Le qi-gong est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise qui vise, à travers une grande diversité de mouvements, à respirer en pleine conscience pour alimenter et faire circuler cette énergie dans le corps, à conserver la souplesse des articulations et enfin à ralentir, à arrêter nos excès de pensées.
Il fait appel également à des postures immobiles, à des étirements, à des exercices respiratoires et de visualisation. Le qi gong est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition physique particulière.
L’association « Souffle et mouvement » a repris son activité et vous propose un cours lundi prochain 18 octobre (dernier cours avant les vacances scolaires) de 19h45 à 20h45 dans la salle de gymnastique (à l’arrière du gymnase).